|
در
12:22 جمعه 5 خرداد ماه، 1391
شما با آي پي
38.107.179.223
سيستم عامل
نسخه
بيت
اندازه تصوير
وارد پرشین شاد شده ايد,خوش آمديد
|
|
تبليغات
دستبند مغناطيسي پاور بالانس,پديده اي شگفت انگيز و بي نظير
پر فروش ترين محصول سال ۲۰۱۱ اروپا
ناچس ميگو در ماکروويو رژيمي
-
در اين غذا ،جايگزين کردن ميگو به جاي گوشت ميزان امگا3 ناچس را بالا ميبرد. استفاده از ماکروويو هم تهيه آن را بسيار سريع مي کند...
جايگزين کردن ميگو به جاي گوشت ميزان امگا3 ناچس را بالا ميبرد. وعده: شش نفر زمان فراهم کردن مقدمات 10 دقيقه زمان ماندن در ماکروويو : 4 دقيقه موادلازم: · 6 اونس چيپس ترديلاي بدون چربي . · 1 فنجان سالسا کم نمک. · 2/1 پوند ميگو درشت خورد شده و پخته شده. · 15 اونس باقلاي پوست کنده و خرد شده . · يک فنجان پنير رنده شده ي کم چرب. · 2 عدد پيازچه و يا تره فرنگي خرد شده. · يک فلفل دلمه اي قرمز شيرين کوچک خرد شده. طرز تهيه: 1. ظرف مايکروويو را با لايه اي از چيپس ترديلا بپوشانيد و روي آنها يک قاشق سالسا بريزيد و روي آنرا با ميگوها ، باقالا و پنير فلفل قرمز و تره فرنگي بپوشانيد. 2. ظرف غذا را در ماکروويو قرار دهيد و درجه ي آن را روي درجه آخر گذاريد و 2 دقيقه بگذاريد بماند. 3. غذا حاضر است متوانيد آنرا با بقيه مواد سرو کنيد.
مطالب تصادفی این موضوع برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید . |
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
|
سايت پرشین شاد وابسته به هيچ دسته يا گروهي نيست و ثبت شده در پايگاه ساماندهي وزارت فرهنگ و ارشاد مي باشد. پشتیبان و میزبانی:آشیانه
گرداوري شده توسط 
